楽歩人(らくほーじん)sakata 奈良の田舎の「不思議?靴屋」の「幸せになれる?靴」 

楽歩人のブログ
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皆様の新年の御多幸とご繁栄を祈って・・・!!
もう、今年も残す所 あと一週間。

当ブログを ご覧の皆様にも、

雪崩の様に、幸運が溢れ込む年に成り増す様に・・・。

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by 05535 | 2010-12-25 14:16 | くっちゃ・なかじっきゃ・の話 | Comments(0)
ロコモティブ・シンドローム
新・7つのロコモーションチェック(ロコチェック)2009

*ロコチェックはテストではありません。
無理に試して、転んだりしないように注意してください。

また、腰や関節の痛み、筋力の衰え、ふらつきといった症状が
最近悪化してきている場合などは、まず、医師の診察を受けるようにご指導ください。


ロコチェックで思いあたることはありますか?

1. 家のなかでつまずいたり滑ったりする

2. 階段を上るのに手すりが必要である

3. 15分くらい続けて歩けない。
間欠性跛行(1kmくらいを想定)


4. 横断歩道を青信号で渡りきれない。
歩行速度(秒速1mあれば渡れる)


5. 片脚立ちで靴下がはけない。
動作をしながらのバランス能力


新 *2009年10月に日本整形外科学会から追加されることが発表されました。

6. 2kg程度の買い物
(1リットルの牛乳2個程度)
をして持ち帰るのが困難である


7. 家のやや重い仕事
(掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど)
が困難である


こちらのサイト から、お借りしました。

要するに? 他人の手を借りず、自力で日常生活を過ごす為、

最低限の運動能力を維持・保持する為に、

運動しましょう。歩きましょうと言う事だそうです。


(ちなみに、5本指靴下で ⑤番が出来る人には、私も太鼓判!!)
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by 05535 | 2010-12-24 13:44 | 歩く話 | Comments(0)
メリークリスマス!! (2010)



皆さんも、飲み過ぎに 御注意を!!!

お前もな
!!(爆)

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by 05535 | 2010-12-23 17:26 | くっちゃ・なかじっきゃ・の話 | Comments(0)
開張足(かいちょうそく)痛の女性。
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昨日 初めて来られた、50歳代の 女性。

最近 健康の為にと30分ほど歩き出されて、

以前にもあった足の違和感が 再発したと相談に来られました。

お聞きすると・・・・。

女性 「過去に右足の小指側が痛んで、整形外科を受診すると 内反少趾(ないはんしょうし)だとの診断で、ウン万円の 靴と足底板を作った」。

「でも 今は使っていない」。

「健康の為に、歩きたい」。

「最近は、足裏も痛みだした」。

 「分かりました」。

「一度、足のサイズから 測って見ましょう」。

で、足サイズ計測。 フット・プリント採取。 足を拝見。

両足、23.5センチの 3Eの足幅に、履いて居られる靴は・・・。

24.5センチの、4Eの靴。

足が「楽」?な様に、ワザと「大きめ」の靴を 買っている?


賢明な、当ブログ読者の皆さんは もうお分かりですよね。

足骨格にとって、「大きすぎる」サイズの「強度不足」の靴は、凶器です。

土台(足元)の崩れから、全身の骨格に 「ゆがみ」が出る 可能性すらあります。

痛みは、身体の「注意・危険信号」。

おろそかにせず、足の「悲鳴?」に耳を傾けましょう。
 

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by 05535 | 2010-12-21 16:09 | 足の話 | Comments(0)
解説 ウォーキングの医療経済効果。
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(社)日本ウォーキング協会発行。ウォーキングライフ 2010年2月号より。

「1歩の価値」の 試算

 厚生労働省の研究班は、国民の1日平均歩数が1000歩増えれば糖尿病の発症を10年で3%減らせそうだという目論見で、ウォーキングで国民の医療費がどれだけ減らせるかその医療経済効果を試算したところ、普段(従来の平均歩数)よりも1000歩(約10分間)多く歩いた人は、医療費負担は、平均して1人30円の削減効果があることが分かった。

 この実証調査では、1000人について事前に健康状態を調べた上で、歩数計をつけて1年間ウォーキングを実践してもらい、その歩数に応じて健康状態がどの程度改善し、個々の医療費がどう変わったかについて、既存の統計データをも参照しながら数値がはじきだされた。

 このデータを基準に計算すると、普段より平均して毎日10分多くウォーキングを実践すれば1年間で1人平均10950円(30円×365日)の医療費抑制効果が期待でき、人口1万人が実践すれば、1億950万円の削減、1億人なら1兆950億円の削減となる。普段よりも1日30分多く歩けば、理論上はこの3倍の抑制効果になることが分かった。   (村山友宏編)

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by 05535 | 2010-12-18 14:38 | 歩く話 | Comments(0)
少しの「勇気」と大きな「希望」。
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最近来られた、60歳代の女性。

桜井市に お住まいの、ご近所さんです。

当店が 有る事は、もう出来た頃から ご存知。

開店から まる4年がたち、5年目に入ってからの、ご来店でした。

足骨格に、不具合があり 足に合った靴と、オーダー・メイドの中敷を 

お薦めし、お作りして一週間目の 再来店でした。

女性 「ずっと違和感と痛みがあった、左腰が 楽になった」。

   「もっと早くに、来ておけばよかった」。

  「ヒザは、少し時間がかかりますが、腰は 効果が出るのが 早いですよ」。

   「整体・鍼灸院に、月イチで通う必要が 無くなるかも」? 

「あとは、しっかり歩いて下さいね」。


そうなんですよね。

身体に良いかも?と、頭で思っても 

いざ自分の身体。 

特に足の事を 見ず知らずの 赤の他人に、相談すると言う事は 

大変 勇気が要る事なんですね。

昔から、「聞くは 一時の恥」。「聞かぬは 一生の恥」とも言います。

言い換えて

「聞くは 一時の勇気」。

「聞かぬは 一生の損」。


で、いきませんか?


 

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by 05535 | 2010-12-12 13:38 | くっちゃ・なかじっきゃ・の話 | Comments(0)
ひつこい性格?
外野(再爆)が、気になる方は 右下を クリック!!font>
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by 05535 | 2010-12-06 14:58 | くっちゃ・なかじっきゃ・の話 | Comments(0)
ニコニコ動画。初アップ!!
ノイズ(小爆)が気になる方は、右下を クリック!!
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by 05535 | 2010-12-06 14:51 | くっちゃ・なかじっきゃ・の話 | Comments(0)
戦艦「大和」by 東大レゴ部
中年の おっさんなら、一度は作った?事のある、

旧日本海軍 永遠?の名艦。

イマドキなら、「スペース・バトル・シップ・ヤマト」?

勿論?作って居られますよ。  こちら




気になる?のが、船底が無い事!

人も船も、土台が 大事?(爆)

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by 05535 | 2010-12-06 13:10 | くっちゃ・なかじっきゃ・の話 | Comments(0)


by 05535
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<当店の無料体験コース>

①足の長さ・幅をミリ単位で計測
②足裏のフット・プリントを採る
③素足を拝見
④足・脚骨格の現状を説明し
状態により「中敷き」を作製
⑤「足に本当に合った靴」の体験
約30分で無料体験可能です
腰痛・ヒザ痛・外反母趾や
タコ・マメ・魚の目・巻き爪
変形性膝関節症・股関節症・等々
足・脚・膝・腰・身体のお困りは
フランス・シダス社の
オーダーメイド中敷で改善!
ご自分の足の正確なサイズや
現状(状態)を知っておく事は
将来、必ず貴方の人生において
プラスになります。
注射や薬に頼らない快適な生活!
足元からの老化防止・予防の為!
転ばぬ先の自己(事故?)防衛!
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